Баланс фридайвера

Марианна Гиллеспи

Современный ритм жизни давно уже переходит все границы разумного. Добавьте к этому энергозатратное хобби вроде дайвинга или фридайвинга, спортивные тренировки, перелёты к местам нырялки, смену климата, джетлаги и прочие радости энергичной жизни. Как выдерживать сверхнагрузки? Как быстро и эффективно восстанавливать силы, физическое и душевное равновесие? Как не угробить здоровье, занимаясь экстремальным видом спорта? И как сохранить любовь к тому, что ты делаешь, если это дело отнимает нереальное количество сил?

9-кратная чемпионка мира по фридайвингу, самая молодая победительница престижных международных соревнований Vertical Blue, рекордсменка мира Марианна Гиллеспи расскажет о том, как справляться со стрессом, грамотно распределять нагрузку и отдых и по каким признакам распознать возможное выгорание от тренировок.

Будет полезно послушать всем, кто ставит перед собой амбициозные цели!